Jedz zdrowo i żyj zdrowo. Program trwałej zmiany.

Program wzmacnia umiejętności psychologiczne, które pomagają pokonać trudności związane ze zmianą stylu życia i wprowadzeniem, kontynuowaniem i utrzymaniem zdrowej diety.

Trzy gRUPY ADRESATÓW:

Dla kogo?

Trudno mi rozpocząć

Chcesz lepiej wyglądać i lepiej się czuć. Jednak w ślad za tym nie idą żadne działania. Nie potrafisz się zmobilizować.

Udział w programie pomoże:

  • rozpocząć wprowadzanie zmian
  • uzyskać większą motywację;
  • zaplanować proces odchudzania i zmiany stylu życia;
  • wypracować nowe nawyki

ZAGADNIENIA

Nie mogę utrzymać efektów diety

Uzyskujesz dobre efekty, jednak z upływem czasu wracasz do starych nawyków.

Udział w programie pomoże:

  • zrozumieć mechanizm powrotu;
  • utrzymać wewnętrzną motywację;
  • utrwalić nawyki, które prowadzą do sukcesu.

Forma

SZYBKO TRACĘ MOTYWACJĘ

W pierwszych tygodniach dobrze sobie radzisz. Jednak z czasem motywacja słabnie. Pojawiają się inne cele, zadania i problemy. Dbanie o dietę i zdrowy styl życia przechodzi na dalszy plan. Wracasz do starych nawyków.

Udział w programie pomoże:

  • wytrwać w postanowieniach;
  • lepiej radzić sobie z trudnościami;
  • pokonywać kryzysy motywacyjne.

dlaczego warto wziąć udział

  • przygotujesz sie do zmiany
  • nauczysz się wpływać na swoją motywację;
  • dowiesz się, jak utrzymać zmianę.

ORGANIZACJA

5 sesji po 2 godziny
Zajęcia rozpoczynają się w 23 stycznia i kończą w 06 marca 2019
Zapisy do 10.01.2019
Miejsce : Poznań - Wilda